ストレッチマッサージは、ストレッチングとマッサージを組み合わせたマッサージ法であり、筋肉や関節の柔軟性を向上させ、緊張を解消して疲労を軽減し、姿勢を改善する効果が期待できます。ただし、技術を誤ると怪我の原因になることもあるため注意が必要です。
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ストレッチマッサージは、ストレッチングとマッサージを組み合わせたマッサージ法であり、筋肉や関節の柔軟性を向上させ、緊張を解消して疲労を軽減し、姿勢を改善する効果が期待できます。ただし、技術を誤ると怪我の原因になることもあるため注意が必要です。