ルーシーダットンは、古くからタイで伝わる健康法であり、タイ式ヨガとも称されます。このエクササイズは、簡単なポーズが多く、体が硬い人でも心配なく行える特徴があります。ルーシーダットンという名前は、タイ語で「仙人（ルーシー）」、「ストレッチ（ダッ）」、「自分（トン）」に由来しています。仙人（ルーシー）が修行の疲れを和らげるために行った自己整体が起源とされており、マッサージのように受け身ではなく、自分で体の歪みやこりに気づき、積極的に治すことが求められる練習法です。